Voedingsadvies bij prikkelbare darmsyndroom

Heb je vaak opgeblazen gevoel, buikkrampen, winderigheid of onregelmatige stoelgang? 

 

Het laag FODMAP-dieet wordt aangeraden bij mensen met prikkelbare darmen die buik- en darmklachten hebben zoals opgeblazen gevoel, constipatie, diarree, winderigheid, buikkrampen,... . Uit onderzoek blijkt dat 75% van de patiënten duidelijke verbetering waarnemen van hun klachten met het volgen van het laag FODMAP-dieet.

Verminder je darmklachten met behulp van PDS traject maag-darm voedingsadvies.

 

Start met 1 op 1 coaching PDS traject van 4 consulten. 

 

Eerste consultatie: ELIMINATIE fase

Eerste 2-3 weken vervang je FODMAP-rijke voedingsmiddelen door FODMAP-arme alternatieven. Tijdens deze fase verminder je darmklachten en komen je darmen tot rust. 

 

Tweede en derde consultatie: HERINTRODUCTIE fase

Het is de bedoeling dat het voedingspatroon terug kan uitgebreid worden zodat het voedingspatroon terug gevarieerd en evenwichtig is. Elke FODMAP wordt eerst afzonderlijk getest. Daarbij wordt nagegaan wat de persoonlijke tolerantiegrens is. Daarna worden combinaties van FODMAP's getest.  

 

Vierde consultatie STABILISATIE fase

Volwaardig voedingspatroon en kwalitatief leven is hier de prioriteit. Je krijgt een schema met persoonlijke FODMAP triggers en rekening houdend met het eigen tolerantieniveau.

 

Je krijgt extra tools om het dieet nog beter te kunnen toepassen in de praktijk: 

- FODMAP-arme producten per winkel 

- Basisboodschappenlijst

- Etiketinformatie

- Menuplanning

- Recepten

- Tips over bereidingswijze

- Voedingslijsten

 

Boek nu een afspraak. Als gespecialiseerde FODMAP diëtiste geef ik jouw duidelijk maag-darm voedingsadvies.